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[10000印刷√] 妊婦 体操 スクワット 118938-妊婦 体操 スクワット
saesipapict2az
妊婦に優しいスクワットの方法 妊婦に優しい、おすすめのスクワットは壁にもたれて行うスクワットです。 頭、背中、お尻を壁につける 両脚を肩幅くらいに広げる つま先を外に向ける 両手 (手の裏)は壁につける ゆっくり息を吸いながら膝を曲げて腰妊婦さんに対しては、 安産に向けての 正...
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